40歳からのランニングライフ

短距離が速くなれる様、頑張ります。
【40歳以降ベスト記録】S49.8.9生(43歳)
60m / 7"65 (2015/7/5)  100m / 11"70 (2017/3/18) 
200m / 23"64 (2016/4/23)  400m / 51"58 (2016/6/26) 
800m / 2'00"89 (2016/5/21) 5000m / 17'58"43 (2015/9/22)
ハーフ  / 1:31'42" (2016/2/28)

第10回岐阜県民スポーツ大会陸上競技

昨日は子供の運動会
今日の試合は子供の運動会が延期にならなかったので出られました
運動会の日が雨予報の為、諦めて金曜日に結構追い込んで
しまった事を後悔しつつ出場です。笑)
県民大会は各市町村で競い合う大会でいつもマスターズで
出ている方々も出ています
400mは来月ある全日本Mのマイルメンバー(M30で出場)勢ぞろい
30歳の〇澤君は抜けているので〇木君、〇〇野君との争いになります
予選の私の組はなんと2人!走れば予選に残れます
お言葉に甘えて60秒越えの自己ワースト記録で通過
決勝は思い切って飛ばして〇澤君の前に出ましたが直線でかわされ2位も
52秒台が出たので良しとしましょう。
30歳以上の400mはマスターズM30マイルメンバーで1~4位独占
1人賞状が無い・・・といじられていました。笑)
全日本マスターズM30のマイルは3分28秒が目標タイムとします
楽しい大会でした


《9/24試合》
30歳以上400m,予選3組2着+2
・400m予選 / 61"65
・400m決勝 / 52"45  2位


《9/22トレ》
朝 / ミニハードルドリル30分
昼休 / 100m×8本、4本、2本 ※()休憩時間
・15"25-(25")-15"74-(23")-15"31-(24")-15"31-(25")-15"41-(24")-
 15"45-(25")-15"03-(25")-15"48
・(5'05")
・14"71-(22")-15"55-(24")-15"17-(26")-15"41
・(3'03")
・13"19-(26")-12"87
《9/20トレ》
朝 / ミニハードルドリル30分
昼休 / 1km
・3'04"82


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