40歳からのランニングライフ

短距離が速くなれる様、頑張ります。
【40歳以降ベスト記録】S49.8.9生(43歳)
60m / 7"65 (2015/7/5)  100m / 11"70 (2017/3/18) 
200m / 23"64 (2016/4/23)  400m / 51"58 (2016/6/26) 
800m / 2'00"89 (2016/5/21) 5000m / 17'58"43 (2015/9/22)
ハーフ  / 1:31'42" (2016/2/28)

週末の記録会に向けて

週末(土)にある愛知マスターズ記録会への調整として
昼休み560mをほぼ全力で走る
記録的には2週間前より1秒向上、600m換算で1分28秒台
土トラでランニングシューズだと考えると結構いい感じ
スパイクだと600m/1分26秒台相当は出そう
ただ800mを想定するとまだ残り240mもあり、
今の体力でこのペースだとラストは大きく失速するだろう

明日、明後日はジョグ程度で疲労&アキレス腱痛を回復させ記録会へ!
今回は200mと400m
400mは取りあえず今季ベストを狙っていくか
玉砕覚悟で前半突っ込んで40歳以降のベストを狙うか
記録会なので突っ込んでみるかな
その40分後にある200mは相当疲労してそう、24秒切ればまずまず


《6/14トレ》
昼休 / グランド280m,2周(560m)×1本
・1'22"59【600m換算:1'28"5】

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