40歳からのランニングライフ

短距離が速くなれる様、頑張ります。
【40歳以降ベスト記録】S49.8.9生(43歳)
60m / 7"65 (2015/7/5)  100m / 11"70 (2017/3/18) 
200m / 23"64 (2016/4/23)  400m / 51"58 (2016/6/26) 
800m / 2'00"89 (2016/5/21) 5000m / 17'58"43 (2015/9/22)
ハーフ  / 1:31'42" (2016/2/28)

第16回東海マスターズ選手権

昨日の東海M選手権
なんとか400mは走り切れました
タイムは53秒73と前回よりは1秒以上短縮も昨年にはまだ2秒も及ばない
走った後、アキレス腱の痛みが増したので800mは棄権
まだまだ完治までは遠そうだ
しかし、400mしか走っていないのにかなりバテた体力も落ちている


最近走った翌日は歩行で痛くないまでには回復出来ていたが
今日は痛みが治まらなかった
どーするかな、これでは練習強度が上げられない
自転車トレも走力向上効果としては疑問だ


《昨日の試合》
400m / 53"73  ※M40/1位
800m / DNS

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