40歳からのランニングライフ

短距離が速くなれる様、頑張ります。
【40歳以降ベスト記録】S49.8.9生(43歳)
60m / 7"65 (2015/7/5)  100m / 11"70 (2017/3/18) 
200m / 23"64 (2016/4/23)  400m / 51"58 (2016/6/26) 
800m / 2'00"89 (2016/5/21) 5000m / 17'58"43 (2015/9/22)
ハーフ  / 1:31'42" (2016/2/28)

痛みでる

ん~やはり走ると痛みがでる
木曜日のランによりアキレス腱が少し腫れた、数日は走るのヤメ
走った後は痛くなかったのに次の日に痛みが出た。。。
取りあえず来週末の東海マスターズへ出る為、走れるまでに回復しておきたい
この痛みは長そうだな、東海マスターズで満足に走れなければ秋に向けて休養したほうが賢明かも
ただ痛めた時と違うのが走ると割と痛みが治まる、前は痛みが増したが、症状がかわったのかな???
まぁ、休めば回復しそうな感じがせめてもの救い


《5/13》
休足
《5/12トレ》
朝 / 坂チャリトレ×2、休憩15分
・1'36"12
・1'34"14
昼休 / 筋トレ+ストレッチ30分

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。