40歳からのランニングライフ

短距離が速くなれる様、頑張ります。
【40歳以降ベスト記録】S49.8.9生(43歳)
60m / 7"65 (2015/7/5)  100m / 11"70 (2017/3/18) 
200m / 23"64 (2016/4/23)  400m / 51"58 (2016/6/26) 
800m / 2'00"89 (2016/5/21) 5000m / 17'58"43 (2015/9/22)
ハーフ  / 1:31'42" (2016/2/28)

痛いぞ。。。

左アキレス腱が痛い。
朝昼何とか1本走っては見たものの痛い。。。
それでも結構マジに走ったけどタイムはイマイチ。
痛みをかばうので走り方は最悪。
幸い右ハムストリング痛はほぼ回復している。
明日は静養して土曜の記録会へ。
しかし状態はかなり悪い。1本なら行けそうなので出ようとは思うけど、走ったら暫くバイクトレにきりかえて回復を待つしかないか・・・突然なおらんかな・・・
ここまでくると土曜は記録なんてどうでもいいので走っておきたい(走り切りたい)
今年は怪我で苦戦しそうだ。


《4/13トレ》
朝 / グランド280m×1
・36"66
昼休 / グランド280m×1
・36"44
《4/12トレ》
朝 / ストレッチ、筋トレ20分

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